내가 운동하는 조깅 코스.

2010년 8월 31일 기준.

조깅 한지 대략 3주 정도.. But.. 비가 많이 왔다.

조깅 코스 : 부천 상동 호수공원

아침 6시 5분에 기상. 1분정도 멍~~~ 때리고 운동감.
위 사진은 나의 조깅 코스..  한 바퀴 도는데 약 1.3km..  
그동안 운동 많이 못했고, 운동 다시 시작한 후엔 비가 오구...

체력 고갈 및 시간 관계상 3바퀴 정도만 뛴다..
3바퀴 다 돌 때 쯤에 복근운동, 풋샵으로 마무리.

역시 운동 후에는 기분 좋다.

위 사진은 집에서 호수공원까지 코스..
작년에 운동했을 땐 집에서 공원까지 뛰어 갔는데... 지금은 자전거 타고 공원까지 간다.

집에서 공원까진 1.5km..

8월 31일 현재.. 자전거 1.5km *  2(왕복) + 1.3km * 3 (3바퀴 )  이렇게 운동하고 있다.

좋다. ~~~